Vélo d’appartement pour sciatique : est-il vraiment utile ?
En bref Le vélo d’appartement peut aider certaines sciatiques, mais il ne traite pas la cause à lui seul. Réglez la selle pour garder…
Le journal HEUBOZEN
Santé, forme et bien-être
Des repères pratiques pour mieux comprendre son corps, entretenir sa forme et avancer au quotidien.
Le rameur peut-il vraiment améliorer la cellulite ?
En bref Oui, le rameur peut aider à lisser l’aspect capitonné des cuisses, mais il ne fait pas disparaître la cellulite. Il agit surtout…
Vélo d’appartement remboursé par la sécurité sociale : que dit la loi ?
En bref Non, la Sécurité sociale ne rembourse pas l’achat d’un vélo d’appartement, même avec une ordonnance d’activité physique adaptée. Vous pouvez en revanche…
Vélo elliptique après une prothèse de hanche : est-ce compatible ?
En bref Oui, le vélo elliptique est généralement compatible après une prothèse de hanche, avec l’accord de votre chirurgien. Il n’y a pas de…
Faire du vélo d’appartement à jeun, est-ce vraiment utile ?
En bref Le vélo à jeun est possible si vous vous sentez bien, mais il ne fait pas perdre plus de poids à lui…
Quels muscles le vélo d’appartement fait-il travailler ?
En bref Le pédalage sollicite surtout quadriceps, ischio-jambiers, fessiers et mollets ; le tronc stabilise le buste. Les bras et les épaules participent peu ; le…
Programme au banc de musculation pour débuter en 4 semaines
En bref Au banc, alternez les séances A et B deux fois par semaine, avec au moins 48 heures entre elles. Les deux premières…
Quels muscles le vélo elliptique fait-il travailler ?
En bref Les jambes fournissent l’essentiel de l’effort : quadriceps, ischio-jambiers, fessiers, mollets et muscles des hanches travaillent au pédalage. En poussant et en tirant…
Rameur scandinave ou rameur latin : quel modèle choisir ?
En bref Le scandinave facilite l’apprentissage par son guidage ; le latin demande plus de coordination et rappelle le geste des deux rames. Tous deux…
Peut-on maigrir avec un vélo elliptique et comment faire ?
En bref Oui, l’elliptique augmente votre dépense énergétique, mais la perte de poids dépend aussi de votre alimentation et de votre activité régulière. Progressez…
Le vélo d’appartement est-il adapté à l’arthrose du genou ?
En bref Le vélo convient généralement si votre genou est stable : assis, vous réduisez la charge sur l’articulation. Commencez par 5 à 10 minutes,…
Courir sur un tapis de course fait-il vraiment maigrir ?
En bref Oui, courir sur tapis peut contribuer à perdre du poids si vous restez régulier et adaptez votre alimentation. La perte dépend d’un…